Prevenire lo svenimento durante un prelievo di sangue

Per alcune persone il prelievo del sangue può generare ansia, tensione o una reazione vasovagale che può provocare capogiri o svenimento.

Si tratta di una situazione più comune di quanto si pensi e che, nella maggior parte dei casi, può essere prevenuta con semplici accorgimenti.

Come ridurre il rischio di svenimento

• Mantieniti ben idratato Bere acqua il giorno prima e nelle ore precedenti al prelievo aiuta a mantenere una corretta pressione sanguigna e riduce il rischio di vertigini.
• Comunica le tue paure Se hai avuto episodi di svenimento o provi particolare ansia, informa il personale sanitario prima del prelievo. Potranno adottare tutte le precauzioni necessarie.
• Respira lentamente Respirare in modo profondo e controllato aiuta a ridurre lo stress e favorisce il rilassamento.
• Evita di guardare l'ago Molte persone si sentono più tranquille concentrandosi su altro durante il prelievo, come una conversazione, la musica o il proprio respiro.
• Contrai i muscoli delle gambe Questo semplice gesto favorisce la circolazione sanguigna e può aiutare a prevenire il calo di pressione.
• Preferisci la posizione sdraiata Se in passato hai avuto episodi di svenimento, chiedi di effettuare il prelievo in posizione supina.

Dopo il prelievo

• Rimani seduto o sdraiato per qualche minuto prima di alzarti e assicurati di sentirti completamente bene.
• Non avere fretta Prenditi il tempo necessario per affrontare il prelievo con tranquillità.
• Se gli episodi di svenimento sono frequenti, è consigliabile parlarne con il proprio medico di fiducia.